Um espaço para observar como estamos vivendo
Estudo, prática e experimentação sobre autocuidado, modos de vida e saúde mental. Com Natália Beatriz, psicóloga e pesquisadora da UFG.
O que está acontecendo no REGENERE.
Laboratório de Hatha Yoga
8 semanas para criar sua rotina de Yoga, com prática, estudo e observação do que muda em você.
Online e em grupo · terças ou quartas · de 06/10 a 02/12 · R$ 99
Conhecer o laboratório →Novos encontros e conversas
Palestras, debates e outras práticas sobre autocuidado e saúde mental. Acompanhe pelo Instagram para saber primeiro.
Seguir @psinataliabeatriz →Autocuidado não é mais uma tarefa a cumprir.
O REGENERE é um espaço de estudo, prática e experimentação sobre autocuidado, modos de vida e saúde mental.
A proposta é criar oportunidades para observar como estamos vivendo, reconhecer nossas necessidades e experimentar, no cotidiano, formas mais conscientes e sustentáveis de cuidar de nós mesmos.
Para isso, articulamos prática de Yoga, reflexão sobre modos de vida e educação em saúde baseada em evidências, em encontros, laboratórios e conteúdos que aproximam conhecimento científico, experiência corporal e vida cotidiana.
É uma oportunidade de perceber o que a vida está pedindo, e experimentar, passo a passo, outras formas de viver e cuidar.
Talvez você reconheça alguma dessas frases.
"Minha vida está corrida demais."
"Eu sei que preciso me cuidar, mas sempre deixo para depois."
"Estou cansada/o e não sei exatamente o que precisa mudar."
"Quero cuidar da minha saúde, mas não quero mais uma lista de obrigações."
O REGENERE é para quem quer cuidar da saúde física e mental e, sobretudo, investigar como escolhas, relações, rotinas e condições de vida participam daquilo que sente e vive.
Construído com a comunidade. E com evidências.
O REGENERE também é o campo de uma pesquisa de doutorado sobre autocuidado e promoção da saúde mental na UFG, construída com a participação de quem pratica e orientada pela produção de evidências.
Psicóloga, pesquisadora e praticante.
Sou Natália Beatriz Viana Teixeira, psicóloga, pesquisadora e facilitadora de práticas de autocuidado e Yoga.
Minha trajetória reúne Psicologia, Ciências Sociais e Ciências da Saúde. Tenho mestrado em Sociologia e faço doutorado em Ciências da Saúde na UFG. São 18 anos de experiência ligada à promoção da saúde de jovens adultos e à assistência estudantil universitária.
Aqui, atuo como mediadora de processos de investigação e experimentação sobre modos de vida, autocuidado e saúde mental. A prática corporal, a respiração, a atenção à experiência, a escrita e o diálogo são caminhos para que as pessoas percebam suas necessidades e experimentem mudanças concretas na rotina.
Em uma frase: sou uma psicóloga e pesquisadora que investiga e desenvolve práticas para aproximar autocuidado, corpo, modos de vida e saúde mental, usando o Yoga como uma das ferramentas dessa investigação.
Como quero viver? Do que eu realmente preciso? O que está ao meu alcance hoje?
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